해통백세

안녕하세요, 30대 여성입니다.
제가 9년째 회사원 일을 하고 있는데요. 계속 앉아서만
일을 하다 보니까 허리 통증이 심하더라고요.. 일어나서
스트레칭을 자주 해도 나아지지 않아 문의드립니다.
처음에는 운동도 많이 해서 괜찮았는데 게을러지는
바람에 허리가 많이 안 좋아진 거 같더라고요..
그래서 제가 직접 관리를 하는 거보다 허리통증한의원에
가보는 게 좋을 거 같은데 혹시 어떻게 치료가 진행되는지
알려주실 수 있으신가요?

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A 답변드립니다.
안녕하세요 한의사 이지범입니다.

허리 통증으로 문의주셨네요.

일반적인 경우엔 허리통증의 대부분은 주변 근육의 긴장으로 나타납니다.

특히 앉아있는 시간이 긴 경우엔, 허리에 가해지는 피로가 훨씬 크기 때문에 바른자세로 앉는 습관이 매우 중요합니다. 그리고 궁극적으로는 긴 시간동안 같은 자세로 앉아있지 않는 것이 좋습니다.

또 1~2시간에 한번정도는 자리에서 일어나 스트레칭을 하거나 바른 자세로 고쳐 앉는것이 좋습니다.

일단 통증이 발생된 이후에는 치료가 우선이고, 치료 후 통증이 감소되었다면 꾸준한 운동과 스트레칭을 통해 허리에 쌓인 피로를 줄이고, 앉아있는 자세 교정 및 의자 교체 등을 통해 예방할 수 있겠습니다.

한의원에서는 긴장된 근육에 한방물리요법, 침, 부항 등의 치료를 통해 이완을 유도하고 통증을 감소시키는 치료를 할 수 있습니다.

그 외에 한약재 추출물을 체내에 주입하는 약침치료, 틀어진 구조를 바로잡아 통증을 해소하는 추나치료 등을 시행하는 경우도 있습니다.

급, 만성 염증이 심한 경우에는 한약처방을 통해 증상을 완화시키는 치료를 합니다.

위와 같은 치료는 한의사의 진단아래 환자에 맞도록 처방되오니 직접 방문하여 진료 받아보심이 좋을것 같습니다.

감사합니다.